بعد از یک شب بیخوابی، با ورزش قدرت مغز بهتر تقویت می شود
یک مطالعه جدید میگوید که به نظر میرسد یک جلسه کوتاه ورزش سریعتر از یک چرت طولانی برای تجدید قوای ذهنی کمخواب عمل میکند.
ARCHIVE
برچسب: چرت
برای جبران کمخوابی ورزش کنیم یا چرت بزنیم؟
به گزارش جماران، به نقل از aol، اگر شب خوبی را پشت سر نگذاشتهاید و احساس خستگی و کاهش تمرکز میکنید، انجام یک فعالیت ورزشی کوتاهمدت ممکن است بیشتر از یک چرت کوتاه به…