برچسب: پرفیبر

صبحانه پرفیبر یا پروتئینی؛ کدام‌یک برای کاهش وزن بهتر است؟

اگر قرار باشد بخش بزرگی از غذای روزانه را در یک وعده بخوریم، صبحانه ممکن است انتخاب بهتری نسبت به شام باشد. یک مطالعه جدید نشان داده است که در یک رژیم کم‌کالری با…