برچسب: هوازی

این ورزش بعد از یائسگی مغزتان را قوی‌تر می کند

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ورزش هوازی منظم می‌تواند به بهبود برخی مهارت‌های شناختی زنان پس از یائسگی کمک کند. زنانی که به مدت ۶ ماه، سه تا چهار روز در هفته ورزش هوازی…