برچسب: مرکز ثقل خود را کنترل کند

استفاده کن یا از دستش بده؛ چرا باید هر روز حرکت کنیم؟

اگر می‌خواهید در سال‌های آینده همچنان راحت راه بروید، از پله‌ها بالا بروید، خرید کنید و بدون کمک دیگران کارهای روزمره‌تان را انجام دهید، باید از امروز روی «تحرک» بدن‌تان کار کنید.