برچسب: شرکت کنندگان به مدت چند

۴ دقیقه ورزش روزانه برای کنترل بهتر قند خون

اگر فکر می‌کنید برای تأثیر ورزش بر سلامت بدن حتماً باید ساعت‌ها وقت بگذارید، یافته‌های یک مطالعه جدید ممکن است نظرتان را تغییر دهد. محققان می‌گویند حتی چند دقیقه فعالیت بدنی شدید در طول…