رویدادها: ۸ عادت روزانه که فشار خون را بالا می‌برد و طول عمر را کم می‌کند

۸ عادت روزانه که فشار خون را بالا می‌برد و طول عمر را کم می‌کند

بیشتر بزرگسالان به دست کم ۷ ساعت خواب شبانه نیاز دارند. کمبود خواب در بلندمدت با افزایش خطر بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا ارتباط دارد.