رویدادها: بعد از شام چای بخوریم یا نخوریم؟

بعد از شام چای بخوریم یا نخوریم؟

تحقیقات نشان می‌دهد مصرف چای در شب به‌دلیل کافئین، حتی در صورت کمرنگ بودن، کیفیت خواب و جذب آهن را مختل می‌کند؛ لذا توصیه می‌شود برای حفظ سلامت و خواب بهتر، نوشیدنی‌های گرمِ فاقد…