رویداد۲۴| با افزایش غلظت ذرات معلق (PM ۲.۵) در هوای پایتخت و صدور هشدار‌های سازمان هواشناسی، کارشناسان حوزه سلامت بر لزوم اتخاذ تدابیر حمایتی در رژیم غذایی برای کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا بر سیستم تنفسی و قلبی-عروقی تأکید کردند. بر اساس گزارش‌های موجود، شاخص کلی کیفیت هوای تهران از ۱۵۳ به ۱۳۰ (ناسالم برای گروه‌های حساس) رسیده است. البته کیفیت هوا در نقاط مختلف یکسان نیست، حدود ساعت ۹ صبح امروز، شاخص ایستگاه شهرری (حرم حضرت عبدالعظیم) ۱۶۸ و شاخص نقاط شمال تهران تا ۵۲ (اراج) هم می‌رسد.
منصور رضایی، دکتری تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری، گفت: با توجه به اینکه ذرات معلق می‌توانند از طریق سیستم تنفسی وارد جریان خون شده و باعث ایجاد التهاب در بافت‌ها شوند، در روز‌های آلوده تهران، تمرکز بر مصرف مواد مغذی که خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارند، به یک ضرورت تبدیل می‌شود.
وی اظهار داشت: شهروندان توجه داشته باشند که نوشیدن آب کافی برای کمک به دفع سموم از طریق کلیه‌ها و حفظ رطوبت مخاط گلو و مجاری تنفسی حیاتی ضروریست و مصرف انواع سبزیجات با رنگ‌های متنوع از جمله سبز تیره، قرمز و بنفش که سرشار ویتامین‌ها هستند، می‌تواند اثرات التهابی ناشی از ذرات معلق را در بدن کاهش دهد. رضایی با اشاره به اینکه مصرف غذا‌های فرآوری شده و شوردر هوای آلوده تهران ممنوع است، ادامه داد: مصرف نمک و غذا‌های سنگین می‌تواند فشار خون را افزایش داده و در کنار اثرات آلودگی هوا، فشار مضاعفی بر سیستم قلبی، عروقی وارد کند.
منبع: رویداد 24
