باقر لاریجانی، رئیس پژوهشگاه علوم و غدد متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران، در گفت‌و‌گو با خبرنگار اجتماعی برنا، با اشاره به نقش ورزش در پیشگیری از پوکی استخوان اظهار کرد: فعالیت بدنی منظم، به‌ویژه در دوران کودکی و نوجوانی، برای رشد عضلات و استخوان‌ها اهمیت زیادی دارد و می‌تواند در حفظ سلامت استخوان‌ها و کاهش خطر پوکی استخوان در سال‌های بعد زندگی مؤثر باشد.
وی با بیان اینکه گسترش استفاده از رسانه‌های دیجیتال و شبکه‌های اجتماعی، مدیریت فعالیت‌های روزمره کودکان را به یکی از چالش‌های خانواده‌ها تبدیل کرده است، افزود: تمرکز بیش از اندازه بر فضای مجازی ممکن است باعث شود کودکان فعالیت‌های فیزیکی معمول خود را کنار بگذارند؛ در حالی که ورزش و تحرک بدنی از عوامل مهم حفظ سلامت و رشد طبیعی انسان هستند. رئیس پژوهشگاه علوم و غدد متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: کودکان می‌توانند از فضای مجازی برای اهداف آموزشی و علمی استفاده کنند، اما این استفاده باید محدود، حساب‌شده و بر اساس برنامه باشد.
اختصاص زمان بیش از اندازه به این فضا می‌تواند فرصت فعالیت بدنی و حتی تمرکز بر فعالیت‌های علمی و تحصیلی را کاهش دهد. لاریجانی با اشاره به پیامد‌های احتمالی استفاده طولانی‌مدت از رسانه‌های دیجیتال تصریح کرد: علاوه بر کاهش تحرک، باید به آثار احتمالی این عادت بر سلامت جسمی، کیفیت خواب و شادابی روزانه کودکان نیز توجه کرد. وی خواب منظم و کافی را یکی از عوامل مهم در رشد و سلامت کودکان دانست و گفت: ترشح برخی هورمون‌های مرتبط با رشد، از جمله هورمون رشد، با الگوی خواب ارتباط دارد؛
بنابراین برهم خوردن نظم خواب می‌تواند روند طبیعی رشد و وضعیت عمومی کودک را تحت تأثیر قرار دهد. این متخصص با اشاره به ارتباط خواب و سلامت متابولیک افزود: اختلال در الگوی خواب می‌تواند با مشکلات متابولیک و افزایش خطر برخی بیماری‌ها، از جمله دیابت، ارتباط داشته باشد. همچنین خواب نامناسب ممکن است باعث کاهش شادابی و آمادگی کودکان برای فعالیت‌های روزانه، به‌ویژه در ساعات ابتدایی صبح، شود.
لاریجانی با تأکید بر ضرورت توجه هم‌زمان به ورزش، خواب و استفاده متعادل از فناوری‌های دیجیتال خاطرنشان کرد: خانواده‌ها باید برای فعالیت بدنی فرزندان خود برنامه مشخصی داشته باشند و در کنار مدیریت زمان حضور آنها در فضای مجازی، به منظم بودن ساعت خواب و استراحت کافی نیز توجه کنند. وی در پایان تأکید کرد که ایجاد تعادل میان استفاده از فناوری، فعالیت‌های آموزشی، ورزش و خواب منظم می‌تواند به حفظ سلامت جسمی و روانی کودکان و نوجوانان کمک کند. انتهای پیام/
منبع: خبرگزرای برنا
