به گزارش خبرگزاری آنا، سیدمسعود داودی، رئیس دانشگاه آزاد اسلامی شهرستان لنجان، در این مراسم با تأکید بر لزوم توجه همهجانبه به سلامت، اظهار داشت: «تمامی افراد، از هر قشری و در هر سنی، نیاز به حرکت و فعالیت بدنی دارند تا بتوانند از سلامت جسم و ذهن خود اطمینان حاصل کنند.
سلامتی یک پدیده چندوجهی است که تنها با امور جسمانی حاصل نمیشود، بلکه سلامت روان و ذهن نیز نقشی اساسی در این میان ایفا میکند.» وی ادامه داد: «توسعه فردی صرفاً با مطالعه و کسب دانش نظری محقق نمیشود، بلکه باید این دانش را در عمل و در قالب مهارتهای کاربردی، بهویژه مهارتهای ورزشی، به کار بست. ورزش، علاوه بر فواید بیشمار جسمانی، در تقویت روحیه، افزایش تمرکز و بهبود روابط اجتماعی نیز نقش کلیدی دارد.» محمدامین طغیانی، مدیر گروه تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی لنجان، به بایدها و نبایدهای استفاده از استخر و اماکن ورزشی پرداخت.
وی ضمن تأکید بر رعایت اصول بهداشتی فردی و عمومی در محیط استخر، نکاتی را در خصوص استفاده ایمن از تجهیزات ورزشی و جلوگیری از بروز حوادث احتمالی بیان کرد. طغیانی همچنین بر اهمیت «توسعه فردی» در کنار مهارتهای ورزشی تأکید کرد و گفت: «ورزش تنها یک فعالیت جسمانی نیست، بلکه ابزاری قدرتمند برای خودسازی، افزایش اعتماد به نفس و یادگیری مهارتهای زندگی است.» احمدرضا عسگری، یکی دیگر از اعضای هیأت علمی دانشگاه که در این رویداد حضور داشت، با اشاره به جامعیت مفهوم سلامتی، بیان داشت: «بدن و ذهن سالم، موتور محرک یک زندگی پویا و موفق هستند.
غفلت از هر کدام از این ابعاد، میتواند روند رشد و پیشرفت فردی و اجتماعی را مختل کند.» وی بر لزوم گنجاندن فعالیتهای ورزشی منظم در برنامه روزانه تمامی افراد، صرفنظر از سن و حرفه، تأکید کرد. در ادامه این نشست علمی، حسن صالحی، استاد دانشگاه و کارشناس تغذیه ورزشی، نیز در این کارگاه به تشریح ابعاد مختلف تغذیه در ورزش پرداخت. وی با بیان اینکه «تغذیه ورزشی» علمی جامع و تخصصی است، گفت: «آنچه ورزشکاران، اعم از حرفهای و آماتور، باید بدانند این است که تغذیه صحیح، رکن اصلی دستیابی به اوج آمادگی جسمانی و پیشگیری از آسیبدیدگیهاست.
صرفاً مصرف پروتئین یا کربوهیدرات کافی نیست، بلکه زمانبندی مصرف، نوع مواد مغذی و تناسب آن با نوع فعالیت ورزشی، از اهمیت بالایی برخوردار است.» صالحی به نکات کلیدی در تغذیه شناگران نیز اشاره کرد و افزود: «شنا به دلیل درگیر کردن تمام عضلات بدن و نیاز به استقامت بالا، نیازمند رژیم غذایی خاص خود است که باید به آن توجه ویژه شود.» این کارگاه علمی-ورزشی که با استقبال خوب خانوادهها روبهرو شد، گامی مؤثر در جهت ترویج فرهنگ ورزش و توسعه فردی در شهرستان لنجان تلقی میشود و دانشگاه آزاد اسلامی واحد لنجان، با برگزاری چنین رویدادهایی، نقش خود را در ارتقاء سطح سلامت و آگاهی جامعه ایفا مینماید.
منبع: آنا