پژوهشگران با بررسی نتایج آزمایشگاهی درباره مغز به این نتیجه رسیدند که دوری موقت از هیاهو و سروصدا میتواند فرصتی ارزشمند برای استراحت ذهن، کاهش فشار روانی و پردازش بهتر اطلاعات فراهم کند.
سکوت میتواند به آرامش، کاهش فشار روانی ذهن کمک کند و فرصتی برای پردازش اطلاعات و تنظیم توجه در اختیار مغز قرار دهد. با اینحال، ادعای رایج درباره اینکه «۲ ساعت سکوت در روز مغز را از نو سیمکشی میکند» پشتوانه علمی قطعی ندارد.
پر بینندهترین اخبار تندرستی
صبح ورزش کنیم یا عصر؟؛ بهترین زمان تمرین برای لاغری بالاخره چه ساعتی است؟
صدها تغییر در بدن؛ فقط با ۳ دقیقه ورزش شدید!
این ۱۲ صبحانه شگفتانگیز به کاهش چربی خون کمک میکنند
اگر کلسترول بالایی دارید، صبحتان را اینطور شروع کنید
افزایش ۲.۵ برابری خطر سرطان معده با مصرف این نوشیدنی ها
۵ نوشیدنی برای کنترل قند خون و جلوگیری از افت انرژی عصرگاهی
باشگاه نمیروید؟ این عادت ساده میتواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد
دیدگاه خوانندگان امروز
بازار طلا ریزش کرد؛ انواع سکه چقدر ارزان شد؟ | جدول قیمت ها
زاکانی: تبدیل اتوبوسها به هیبریدی پرهزینه بود
دیدار دبیر شورای عالی امنیت ملی با رئیس شورای عالی قضایی عراق |محسن رضایی: آمریکا در آینده منطقه جایگاهی نخواهد داشت
تصاویر نمای متفاوت یک ساختمان با الهام از یک مدل مشهور لباس زنانه!
دختری که برای پیشرفت صنعت موشکی شهید شد | پدر شهید مهسا طاهری: بدن تکه تکه شده دخترم را شناسایی کردم
برادران نجفی اعدام شدند+ تصاویر | جنجال ویدئوی فرار سعید از بیمارستان | پایان کار حمید، سعید و یونس نجفی با ۲۰۰ سرقت مسلحانه
پر بینندهترین خبر امروز
فوری؛ نظامیان اسرائیلی وارد خاک کشور سوریه شدند | هدف چیست؟
وزیر سابق ورزش در آستانه مدیرعاملی استقلال | دو گزینه اصلی مشخص شدند
ترامپ برای عربستان پیششرط گذاشت
ما به سمت شکست پیش میرویم | فساد گسترده مانع از پایان جنگ شده است
مشاور پوتین: درباره نظامیگری این کشور هشدار می دهم | آنها می توانند ظرف یکسال سلاحهای هستهای بسازند
شرط مهم برای برکناری قلعه نویی از سرمربیگری تیم ملی مشخص شد
صبح ورزش کنیم یا عصر؟؛ بهترین زمان تمرین برای لاغری بالاخره چه ساعتی است؟
اکسیوس: واشنگتن قصد آغاز حمله جدید به ایران ندارد
صدها تغییر در بدن؛ فقط با ۳ دقیقه ورزش شدید!
این ۱۲ صبحانه شگفتانگیز به کاهش چربی خون کمک میکنند
منبع: همشهری
