درد آرنج را نباید همیشه به حساب خستگی یا یک فشار ساده گذاشت. از حرکات تکراری و ورزش گرفته تا التهاب تاندونها و فشار روی اعصاب، عوامل مختلفی میتوانند باعث درد، تیرکشیدن یا حتی گزگز دست شوند. اما اگر درد خفیف و ناشی از فشار عضلانی باشد، یک کشش ساده ساعد میتواند به کاهش فشار و بهبود حرکت کمک کند.
چرا آرنجمان درد میگیرد؟؛ از ورزش تا کارهای روزمره -این حرکت ساده را امتحان کنید
